½Ã±ÝÄ¡ ÃßÃâ¹°ÀÌ ½Ä¿åÀ» 95% ¾ïÁ¦ÇØ Ã¼Áß°¨·®¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
½º¿þµ§ ·éµå´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº °úüÁß ¿©¼º 38¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3°³¿ù µ¿¾È ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¿¬±¸ ´ë»óÀÚ¸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² a±×·ì ¿©¼º 19¸í¿¡°Ô´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ ½Ä»ç Àü ½Ã±ÝÄ¡ ÃßÃâ¹° 5gÀÌ µé¾îÀÖ´Â ³ìÁóÀ»
º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ°í, b±×·ì ¿©¼º¿¡°Ô´Â ½Ã±ÝÄ¡ ÃßÃâ¹°ÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº ³ìÁóÀ» º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÑ µÚ üÁß º¯È¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù.
¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ
¿©¼ºµéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² ±×·ì¿¡ ¼ÓÇØÀÖ´ÂÁö ¾ËÁö ¸øÇß°í ÇÏ·ç¿¡ ÀÏÁ¤·®ÀÇ ½Ä»ç ¼¼³¢¸¸ ¸Ô¾ú´Ù.
¿¬±¸ °á°ú, 38¸íÀÇ ¿©¼º ¸ðµÎ
üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ ºÃ°í Æò±Õ 3.5kgÀ» °¨·®Çߴµ¥, ½Ã±ÝÄ¡ ÃßÃâ¹°À» º¹¿ëÇß´ø ±×·ìÀº Æò±Õ 5kgÀ» °¨·®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷,
½Ã±ÝÄ¡ ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ ¿©¼ºÀº ¿¬±¸ µ¿¾È ½ÄÀÌÁ¶Àý Áß °¡Àå Èûµç ±º°ÍÁú, ¾ß½Ä ¿å±¸µµ »ç¶óÁ³´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ½Ã±ÝÄ¡
¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â Æ¿¶óÄÚÀ̵å(thylakoid) ¼ººÐ ¶§¹®À̶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù. Æ¿¶óÄÚÀ̵å´Â ½Ä¹° ¿±·ÏüÀÇ »çÀ̾Ƴë¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ±¸Á¶¹°·Î ³ú¿¡
Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇØ °ú½ÄÀ» ¸·°í Àå³» È£¸£¸ó¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ¼ÒÈ°¡ ´À¸®°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù.
ÀÌ¾î ¿¬±¸ÆÀÀº Æ¿¶óÄÚÀ̵尡 ½Ä¿åÀ»
95% ¾ïÁ¦ÇÏ°í °ÅÀÇ 43%±îÁö üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°½Ã±ÝÄ¡´Â °£½ÄÀ̳ª ¾ß½Ä°ú °°Àº ¿å±¸¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ È¿°úÀûÀÌ°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æ¿¶óÄÚÀ̵尡 ÇÔÀ¯µÈ À½·á¸¦ ¾Æħ ½Ä»ç Àü¿¡ ¸ÔÀ¸¸é °£½Ä »ý°¢ÀÌ ´ú
³ª°í ¿ÂÁ¾ÀÏ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â ºñŸ¹Î b1, b2, c°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ°í ´çÁú°ú ¼¶À¯Áú ö µîµµ dzºÎÇÏ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®½Ä¿åÀú³Î(journal appetite)¡¯¿¡ ½Ç·È°í »çÀ̾𽺿ùµå¸®Æ÷Æ®°¡
º¸µµÇß´Ù.
Ãâó: °Ç°À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)